DİYET NEDİR?
Sanıldığı üzere ‘diyet yapmak’ sadece fazla kilolardan kurtulmak için uygulanan bir beslenme yöntemi değildir.
Diyet; bir yaşam şeklidir. İçinde yaşamak zorunluluğu olduğumuz tek şeyin; bedenimizin; sağlıklı olması için iyi beslenmektir.
Beden, ruh ve akıl üçlüsünün yalnızca birinin iyiliği yeterli değildir. Bedenimizi sağlıklı yiyecekler, ruhumuzu onu huzurlu kılan her şeyle ve aklımızı doğru bilgilerle doyurmaktır ‘diyet yapmak’.
Hastalıklardan korunabilmenin en iyi yöntemidir. İçinde rafine edilmiş ürünlerin (işlenmiş/ hazır gıda) olmadığı, oldukça renkli, her çeşit besin grubunun vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kadar tüketilmesidir. Bağışıklık sitemimizin kuvvetli olmasını sağlayan, dolayısıyla bizi hastalıklardan koruyan, genetiksel olarak ailemizden bize aktarılmış olan hastalıkların bile ortaya çıkmasını engelleyen doğru beslenme seçimlerimizdir ‘diyet yapmak’.
Herhangi bir nedenle yakalandığımız bir çok kronik hastalığın en önemli tedavi yöntemlerinde biri, doktor kontrolünde yapılan medikal tedavinin yanında, özellikle medikal tedavinin yararlılığını artırmak amacıyla ve iyileşme sürecini kısaltmak için uygulanan ‘tıbbi beslenme tedavisi’ dir.
Her pazartesi bir heves başlanılıp, üç beş gün sonra dayanılamayarak bırakılan, yıpratıcı bir zaman kaybı değil, sizi doğru bilgilendirecek bir diyetisyen desteğiyle hayat boyu sağlıklı kalmanın yollarını alışkanlık haline getirme şeklidir ‘diyet yapmak’.
EFT NEDİR?
Duygusal Özgürleşme Tekniğini kısaca EFT (Emotional Freedom Technique) olarak adlandırıyoruz. Peki EFT nedir?
EFT, kişinin enerji bedeninde oluşmuş duygusal tıkanıklıkların açılmasında kullanılan hızlı ve etkili bir yöntemdir. Uygulamaların kökeni, binlerce yıllık akupunktur ve akupresur yöntemlerine dayanır. Alt disiplin olarak akapunktur, nlp, enerji tıbbı, ve düşünce alanı terapisinden faydalanır. Avrupada ve ABD de tedavilerde sıkca kullanılmaktadır.
Bedenimizin yaşam enerjisi , kendileri de enerjiden oluşan “meridyen” adı verilen kanallar ile bedene yayılır. Enerjinin rahat ve dengeli aktığı zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır. Yaşadığımız olumlu ya da olumsuz her olay, her duygusal tecrübe, bedendeki enerji sistemimizin etkilenmesine neden olur. Bu olayların etkilerini de yıllarca taşıdığımız olur. EFT ile olumsuz duyguya odaklanıp bu aksaklığı yüzeye çıkardıktan sonra, meridyenlerin yani enerji kanallarının uçlarındaki bazı akupunktur noktalarına parmak uçlarıyla kısa, hafif vuruşlar yapılır. Böylece enerji kanallarındaki blokajlar açılır ve enerjiniz dengelenir. Bu aksaklık enerjisel olarak giderildiği anda duygusal düzeyde de giderilmiş olur. Sorun da kalıcı bir biçimde ortadan kalkar.
EFT HANGİ SORUNLAR İÇİN KULLANILIR?
“Duygusal özgürleşme teknikleri alternatif terapi tekniğidir. Kişinin sorun olarak kabul ettiği her şeyi çözmeye adaydır ve çok etkilidir. Takıntılar, korkular, stres, genel motivasyon yükseltme, kötü motivasyon giderme ve aklınıza gelen tüm rahatsızlıklar için uygulanabilir. Burada önemli olan kişin in öncelikle sorununu, duygusunu kabullenmesidir.
Bağımlılıklarda (yiyecek, içecek,içki, ilaç vb), duygusal travmalarda (terk, cinsel taciz, kaza, soygun, uykusuzluk, yakınını kaybetme, stres, saplantılar, panik atak, depresyon vb) fobilerde (hayvan, yükseklik, kapalılık, toplum önünde konuşamama, vb) , olumsuz duygularda (üzüntü, öfke, kıskançlık, endişe, korku, nefret vb), olumsuz inançlar (bende şans yokki, bilgim yetersiz, kimseye güvenmemek, para ile saadet olmaz, talihsizim vb kalıplar), ruhsal gelişim ( farkındalık geliştirme, olumlu düşünce kalıpları geliştirme, sevgi şefkat affetmek gibi duyguları geliştirmede vb), ilişkiler (utangaclık, çekingenlik, kendini ifade edememe), uykusuzluk sorunları vb.
Özellikle ülkemizde çocuklarımızın eğitim sisteminin bir sonucu olarak sıkca ve yoğun olarak yaşadıkları sınav kaygısı üzerinde yöntem etkin olarak kullanılabiliyor. ( TEOG, Universite sınavları vb)